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山芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山(shān)芋是可(kě)以减肥(féi)的。

　　山(shān)芋(yù)适当摄(shè)入(rù)可以起到辅助减肥(féi)的效(xiào)果，每(měi)100克熟山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡(kǎ)，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹(fù)感槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐的同时也不用担心摄入过多热量，可(kě)以代替(tì)部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还可以起(qǐ)到一定(dìng)的(de)润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)效(xiào)果(guǒ)。

　　部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu)，而与肠道微(wēi)生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢(xiè)，减肥人(rén)群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存(cún)放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服，再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服，最后在上面盖(gài)一层报(bào)纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境(jìng)中。

　　可以保存一年时(shí)间不坏，因为(wèi)纸箱(xiāng)有透气(qì)防(fáng)潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和(hé)吸(xī)潮的功(gōng)效，用这个方法来保存新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)，不仅(jǐn)保存时间长，而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越(yuè)甜(tián)，不(bù)会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料(liào)袋保存(cún)。

　　可以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报(bào)纸包裹起来。

　　然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同(tóng)样是放(fàng)在干燥通风的(de)地(dì)方，这样也可以保存很长时间(jiān)不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水(shuǐ)锁水，能够防止外界水分(fēn)影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少，也(yě)可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存，保(bǎo)存之前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起来(lái)，再放(fàng)入(rù)冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山(shān)芋(yù)一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人(rén)特别(bié)的喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次性会买很多(duō)芋头(tóu)回来，这样自己一(yī)天(tiān)肯定是(shì)吃(chī)不完的(de)，想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下(xià)来(lái)，但是槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐害怕(pà)保存不好，担心这个(gè)芋头(tóu)坏掉了(le)不(bù)能吃，所以(yǐ)说(shuō)很多(duō)人常常为这个事(shì)情担忧，也(yě)担(dān)心自己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头(tóu)，芋头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较好，芋头(tóu)保存(cún)不好很容易坏(huài)掉的(de)，也(yě)很容(róng)易(yì)发芽，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐(fǔ)烂(làn)，贮藏要(yào)求(qiú)的(de)适(shì)宜相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽快食槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐用，并且一定不能放入冰(bīng)箱，当气(qì)温低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若(ruò)需(xū)保存较长(zhǎng)时间，可(kě)采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于(yú)外界气温高(gāo)，芋头呼吸(xī)旺盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温度不得超过(guò)15℃。

　　如果自己(jǐ)一次(cì)性买回来太(tài)多的芋头不知(zhī)道(dào)怎么保存好的话，那么(me)不(bù)妨(fáng)试试上面我们(men)介绍的这(zhè)些保存(cún)芋头的方法，如果不是很多，那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存下来，但(dàn)是一(yī)定不能削皮，这样带皮(pí)的保存(cún)时间才能更长久，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一(yī)定要把芋(yù)头放在通风的(de)地方。

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