说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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